Как вести себя на тренировке
Тренировка – это, прежде всего, повторение одного и того же действия.
Если вы учите новую фигуру или композицию (вариацию, схему, связку, цепочку), то вам нужно много-много раз повторять одни и те же шаги.
Если вы хотите, чтобы у вас было сильное и красивое движение, то вам нужно много-много раз прилагать одно и тоже усилие.
Если вы хотите добиться точности, скорости и координации движения, то вам нужно много-много раз повторять одну и ту же последовательность действий.
В двух словах, тренировка – это создание полезной привычки. Для того, чтобы ваше тело двигалось грамотно, скоординировано, пластично, быстро, сильно и красиво, нужно, чтобы оно привыкло так держаться и двигаться. А чтобы оно привыкло так держаться и двигаться, нужно много-много раз повторить одно и то же действие или усилие.
Когда полезная привычка создалась, тогда от нее уже трудно избавиться. Если вы очень постараетесь, и будете повторять специальные действия и усилия каждый раз, когда вы танцуете на тренировке, то вы очень быстро привыкнете танцевать правильно. И тогда вам не нужно будет думать об этом каждый раз.
Помните:
• тренер не может создать вам привычку и сделать какое-то усилие за вас, потому что это ваше тело, а не его, и оно должно делать усилия, а не тело тренера; это вам танцевать, а не тренеру и именно на вас будут смотреть окружающие, а не на тренера. Тренер может только объяснить вам, как это сделать, что правильно, а что неправильно, и что нужно сделать, чтобы у вас были красивые и правильные движения . А сделать это – это только ваша задача и зависит только от вас.
• Тренер не может заставить вас тренироваться или танцевать лучше с каждым разом. Только вы сами решаете: нужно вам это или нет. Тренер не может научить вас танцевать лучше или выразительнее, если вы не делаете для этого все, что только возможно для этого сделать.
Есть хорошее высказывание на эту тему:
Чтобы освоить любое новое движение, нужно правильно повторить его семь тысяч раз.
Если вы талантливы, то шесть.
Безумно талантливы — пять с половиной.
Гениальный — пять тысяч, но никак не меньше!
А то сделают двадцать раз и ноют:
"Не получается! Я бездарен, как крышка от унитаза!"
О как часто я о себе думаю приблизительно тоже самое. А потом иду и треню... 
Приятных и продуктивных вам занятий!
Алла Ладыгина
