Вернуть себя в тело
На днях зацепил рассказ в сториз у прекрасной и позитивной телеведущей, социолога и психолога Вики Дмитриевой: «вернуть себя в тело» - как она это понимает и причем тут танцы?
Вот что она рассказала:
Она занимается малоподвижной интеллектуальной работой, на которой задействовано всё: ум, психика, эмоции, чувства... Но совершенно не задействовано тело.
При такой работе теряется контакт с телом, хуже чувствуются его потребности. А для гармонии ей необходимо объединить и сбалансировать мозг, эмоции и тело.
И именно для этого она стала заняться танцами! Потому что занимаясь танцами очень сложно думать о работе или еще о чём-нибудь. Всё ваше внимание в этот момент находится в теле! Каждую секунду!
При этом, она уточнила, что если вы занимаетесь, например, на беговой дорожке и смотрите свой любимый сериал или ленту Инстаграмма - это не значит «быть в своем теле». В этот момент хоть вы и совершаете физическую нагрузку, но ваше внимание находится не в вашем теле, а в сериале или телефоне. 
И вот я уже несколько дней постоянно возвращаюсь к этой мысли. На занятиях или во время подготовки к занятиям в зале, когда я ищу варианты связок и исполнения того или иного элемента я слушаю СВОЕ ТЕЛО.
В эти моменты я чувствую либо гармонию между телом и музыкой (хочется прям кайфовать на полную катушку и танцевать до упаду), либо жуткое сопротивление в движениях (когда понимаю что мне не нравится как движение ложится на музыку)... И это так интересно быть «в моменте, быть здесь и сейчас»!
А вы слушаете свое тело? Знаете его потребности?
Автор: Алла Ладыгина
